Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en välbeprövad, effektiv och evidensbaserd behandlingsform vid en rad psykologiska problem. Tonvikten ligger på samspelet mellan individen och omgivningen. Mänskligt beteende är komplicerat och inkluderar kroppsliga reaktioner, känslor, tankar och handlingar. I en KBT-behandling kartläggs i en analys hur dessa aspekter samspelar i det specifika fallet. Psykolog och klient arbetar vidare tillsammans för att förändra ohjälpsamma mönster i syfte att hitta fungerande förhållningssätt och öka välbefinnandet.

 

Inom kognitiv beteendeterapi utgår man från att klienten är expert på sina egna upplevelser och erfarenheter. Psykologen bidrar med sin professionella kunskap. En stor del av behandlingen utför klienten på egen hand mellan sessionerna.